wady klatki

Przede wszystkim to jak są wady postawy to trzeba rehabilitację zorganizować i korygować póki się da. Dieta to codzienność ale nie jem co się da tylko przemyślane pełnowartościowe posiłki, które warto czasem wrzucić do kalkulatora czy faktycznie jesz wystarczająco. Klatki bez porządnego jedzenia i usunięci wad postawy nie zbudujesz.

Po pierwsze z opisu wynika,że masz szewską klatkę piersiową a nie kurzą. W przypadku dużej wady trzeba to skorygować operacyjnie bo przemieszczony do tyłu mostek uciska na narządy zlokalizowane za nim czyli na serce. Mozna to zrobić metoda małoinwazyjną (im wczesniej tym lepsze efekty)- z 2 małych cięć wprowadza się odpowiednio wyprofilowane 1 lub [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 65cm OBWÓD TALI: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83cm ****CEL************************************************* obecnie mocne uwydatnienie mięśni, w niedalekiej [...]

[...] wiedzial na 100% co i jak(polecam książke Starting Strength autorstwa M. Rippetoe znajdziesz ja na sieci), gwarantuje że bóli nie bedzie (o ile nie masz jakiejs poważnej wady postawy) Pas przy takich obciążeniach jest zbędny, nie wyrobi techniki bez której potem bedziesz łapał kontuzje. I pamietaj wiosłowanie, mc, przysiady te ćwiczenia [...]

WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 cm OBWÓD TALI: 78cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? powrót do poprzedniej wagi 60 kg CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie [...]

Oto moja ankieta, przepraszam, jeśli coś nie tak wypełniłam NICK: Elaia WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok siłownia, wcześniej nie liczę bo były jakieś tam aerobiki i basen ale w sumie różnie z konsekwencją. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 44 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 29 [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: afritimal WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 3 miesiące, ale to głównie było cardio i treningi ogólnorozwojowe z Youtube'a ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 86 OBWÓD [...]

[...] ten magnez i potas.. zobacze jak sie rozwinie. Aha i jeszcze jedno, nie wiem czy tak ma kazdy ale jak nacisnę koncem palca gdzieś na klatce. to wlasnie w tym obszarze, gdzie sie "nie chce rozkurczać" nastepuje skurcz Kumpel moj mowi ze to moze być efektem lekkiej wady postawy, lub słabo rozwinietych pleców w stosunku do klatki...??

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gibsonka WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 2 miesiące PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 44 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 33,5 OBWÓD UDA: 47,5 OBWÓD BIODER: 76 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67,5 (jest wieczór więc brzuch nabrzmiały) OBWÓD TALI 64,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79 [...]

Jeżeli macie pytania na temat szewskiej,lejkowatej klatki, doboru sposobu operacji czy jakiekolwiek pytania odnośnie tej wady piszcie [email protected]

[...] odpowiednio pobudzone odpowiadają wzmocnieniem TYLKO w czasie odpoczynku. Nie podczas trenowania. Dodatkowo musisz trenować wszystkie partie mięśniowe by nie nabawić się wady postawy, a wykonywanie samych pompek prowadzi do powstania przykurczy klatki piersiowej i w obrębie obręczy barkowej co równa się garbowi (pogłębiona kifoza, czyli [...]

[...] 1/2 w tygodniu Odżywianie: staram się trzymać dietę ale nie zawsze mi się to udaje Ograniczenia żywieniowe: nie lubię tuńczyka:p Stan zdrowia: zdrowy jak byk nie licząc wady wzroku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]

wyliczylam wlasnie zapotrzebowanie makroskladnikow i juz wiem, ze w mojej diecie jest o wiele za malo tluszczy. powinnam miec ich 76. czy jednak nie przybedzie mi tego tluszczu zamiast go ubyc? NICK: antonina18 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od konca maja 2015r. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 OBWÓD TALI 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

co wy ******licie masz kosci zakryte przez mieśnie człowieku wady postawy sie spowodowane nierównowagą miedzy antagonistami w wiekszosci przypadków i jesli masz plecy okrągłe to musisz zwrócić szczególna uwagę na mieście pleców aby je wznocnić nieumiejętny trening mięsni piersiowych powiekszy twoją wadę.Najpierw skonsultuj sie z lekarzem ortopedą [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redukujeona WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76.5kg WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 31cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95cm OBWÓD TALI : 89cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OlaaZ WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie chodzę na siłownie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI : 78 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Joannajs WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 108 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 102 OBWÓD TALI: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elizasp WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata cwiczen ale nieregularne ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (do uzupelnienia 23/03) WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]